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Salud

6 Posturas que te ayudarán a quedarte dormido al instante

Pocos tenemos la suerte de quedarnos dormidos de inmediato al acostarnos. Afortunadamente, existen ejercicios que te ayudarán a calmar tu sistema nervioso, aliviar el estrés y relajarte rápidamente. NDP encontró para ti 6 posturas de yoga súper fáciles que te ayudarán a dormir como un bebé. Si no lo crees, no pierdes nada con intentarlo. № 6. Piernas apoyadas en la ...

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Por qué estás despertando al mismo tiempo todas las noches

De acuerdo con la Medicina Tradicional China, los trastornos crónicos del sueño generalmente son causados por un desequilibrio de Yin-Yang resultante de la interrupción del flujo de energía en tu cuerpo. Esta energía se llama Qi y se cree que está en tods partes de la Tierra. Cuando estás en buena condición física, el Qi fluye libremente por tu cuerpo, pero si tienes problemas de salud, probablemente haya un bloqueo del Qi en un determinado órgano interno que puede despertarte durante la noche. NDP descubrió cómo funciona nuestro ...

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