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Archivo de la etiqueta: consejos

Qué pasará con tu cuerpo si empiezas a comer avena todos los días

El desayuno es la comida más importante del día, dicen. Puede sonar algo cursi, ¿verdad? Sin embargo, los nutricionistas y los médicos no dejan de recomendar que comamos avena en la mañana. ¿Y sabes qué? ¡Funciona! Por ejemplo, puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. NDP te presenta 8 razones para empezar a comer avena cada día. La avena debe ser de alta calidad, respetar el medio ambiente, y estar libre de impurezas y partículas extrañas. Para diversificar el sabor, agrega ...

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5 Ejercicios para tu espalda que te harán sentir como si acabaras de recibir un masaje

Nuestra espalda no nos va a agradecer mucho por el trabajo sedentario. Nada agradable puede salir de esto: molestias y dolores, problemas musculares, la postura se deteriorándose cada día más, entre otras cosas. Si no tienes mucho tiempo para ir a una sesión de masaje, pero sí quieres sentirte relajada y con más energía, te podrían ayudar estos 5 ejercicios de estiramiento que puedes hacer en tu oficina. ¡En NDP ya probamos el mini-yoga de oficina y nos encantó! Después de todo, estos ejercicios en la silla son una ...

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7 Consejos de un ex agente secreto de la CIA para sobrevivir en situaciones extremas

Antes, habíamos hablado de algunos trucos de Clint Emmerson, un ex oficial de Servicios Especiales de Estados Unidos. Él publicó un libro, en el cual reunió todos esos consejos junto con las prácticas e instrucciones de supervivencia que aprendió en sus 20 años de entrenamiento. Ahora, en NDP les contamos 7 nuevas cosas que revelaron los agentes especiales y que todos deberíamos saber. 1. Los asientos más seguros en el avión Cuando un agente usa cualquier medio de transporte, siempre busca los asientos más seguros: ...

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